作者： system

以孩子的底线来欣赏孩子的进步

以孩子的底线来欣赏孩子的进步

撰文：辅导心理学家 莫黛琳

有一位 3 岁小女孩，刚接受游戏治疗时，她妈妈说女孩每天在家因大大小小的事情，起码要发 3 至 4 次脾气，每次半小时以上。过了 3 个多月的游戏治疗后，她大哭的频密度已减少至 1 至 2 个星期一次，有时候 3 个星期才发生一次。但这位母亲依然觉得很困扰，因为在她的朋友圈子里面，孩子们一般哭 5 到 10 分钟便能够平复下来。而这位女儿，她每次大哭依然要花上起码半个小时才能够慢慢转化。

又有一位同龄的内向小男孩，刚开始接受游戏治疗时，他连续4 次在游戏室内只碰他熟悉的玩具车，在他觉得安全的小小范围里面，小心翼翼地观察这个陌生的环境和我这一位陌生的姨姨。过了几个月后，他父亲说他在公园里开始愿意尝试自己玩滑梯，也愿意自己参与一些兴趣班，不需要父母陪同。但是，父母依然很担心他的社交能力，因为觉得「他和别的孩子不一样」。小男孩每一次参加团体活动，仍旧是睁大着双眼，站在人群的一角，静静地看着别人活动，自己并不参与。

没错，如果与别人比较，我们很容易见到自己孩子的不足。看到孩子进步，希望他们能够更上一层楼，是人之常情，父母的心怀。然而，请不要忘记，每一个孩子都是独特的，他们的底线是不同的。当我们量度孩子有没有进步时，如果我们用别人的尺「一刀切」，我们可能很难看见孩子的进步，鼓励他们继续前进，而只着眼于他们还没有做到的。

对于一个性情比较敏感，容易遇到挫折发脾气，比较难适应转变带来冲击的孩子而言，她可能依然需要半个小时来表达她的不如意。可是当她开始有能力，增强自己面对不如意时的抗逆力，减少哭的频密度，已经是进步。在她下一次大哭以前，她可能已经用尽了她的能量来适应生活中转变的节奏，抗衡各种不如意。她需要的，是父母体谅她片刻的软弱。她可能不会像那些适应力强的孩子，那么轻松容易来面对生活。但是，有父母爱的体谅、明白和接纳，她会慢慢发展出抗逆和适应能力，使自己变得轻松一点。

和睦家庭第一戒：和好要在睡觉前

和睦家庭第一戒：和好要在睡觉前

撰文：舞台及电视编剧张飞帆

我家里有一条家规，唯一的一条。 「别把悲伤带到梦里。」这条家规在我和太太结婚前就已经订下，直到成家立室，宝宝出生，规则一直沿用至今。

人与人相处，无论是家人好，朋友好，总会有意见不合的时候。放诸热恋中的男女，自然也是一样。那时候跟太太拍拖，俩小口子难免间中会擦出小风波。那时候太太就提出了一个要求：「无论我们有什么争执，睡前请和解，我不想把悲伤带进梦里。」

作为聪明的男士，我当然听懂了言下之意，即是「无论你错定我错，总之嗌交慨话你都要喺瞓之前凼返我！」

试过有好几次，我们争执得脸红耳热，那口气我无论如何也咽不下肚。到了睡觉的时候，我心想，堂堂一个大男人，几碗白饭也吃得下，怎么一口气咽不下了？于是便跟太太道歉，两口子和好如初。

有一次，儿子一夫不知犯了什么事，被我责骂了几句，一整天都不肯跟我说话。起初他躲在房里，又或者躲在妈妈身后。但每次当他经过我面前，总会偷偷的瞄我一眼，然后又躲到我看不到的地方。

如是者，睡觉的时间到了。

平常孩子们都有个习惯，不论是一夫哥哥还是诺儿妹妹，睡前都一定会兴高采烈的跑过来亲吻我和太太，大声说句「Sweet dream」 、「Love you」云云。可是那一晚，一夫无论如何也不肯过来跟我说晚安。他一直黐着工人姐姐，不停嚷着要上床睡觉。

于是我走到他旁，问他：「你是不是生爸爸的气？」

一夫点头。

「因为爸爸今天责骂了你。」

他又点了点头，连眼睛也红起来了。

「我们和解好吗？」

摇头。

「如果爸爸向你道歉呢？」

终于，一夫哇的一声，抱着我哭了出来，堆积了一整天的委屈如决大川。

相信大家都清楚，争执，本来就双方都不好受。根据一夫的形容，当他生气的时候，心里就像有一千条虫虫在爬呀爬，咬呀咬。既然如此，试问有谁愿意带着一千条虫虫到睡梦里呢？

其实一夫根本也渴望和解，只是碍于面子，也不懂得抒发自己的感受。

我跟一夫说：「爸爸和妈妈有个约定，就是无论我们有什么争执，睡觉前都要和解！」

因为我们都不应让爱的人带着眼泪到梦里，不是吗？

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3项每位家长都能做到的家庭教育

3项每位家长都能做到的家庭教育

撰文：GLP 全力爱创办人兼义务总干事

           林何佩仪

一般人对「家庭教育」的看法，或许有人会说家庭教育就是在家庭实施的教育，或是家庭与教育的结合就称为家庭教育。如果你说家庭教育就是抚养家中的小孩，并且教养他们为人处世的道理，那么我们要恭喜你，因为你已经对家庭教育有着相当正确的认识了。以下是3项重要和容易达成的家庭教育，给大家参考：

1. 保持饭桌上通话

若父母习惯在饭桌上教育、训斥孩子，会造成孩子情绪低落、消化不良。又有不少父母都喜欢边看电视边吃饭，不仅易分散孩子注意力，亦会造成消化不良。其实家庭生活中可贵的「谈话」和「笑声」，可以消除压力、产生互相信赖的和谐快乐气氛。从今日起，请大家放下手机，与家人用餐时停止上网， 认真地和他们吃一顿饭。

2. 保持情绪冷静

当父母情绪激动时不要教训孩子，以免不能理智地去解决问题。当孩子情绪不稳定、大发脾气时，让他在你的视线范围下单独自处。尤其是当孩子在公共场合，或者即使在家里，但是围观的家庭成员太多，最容易引发你的面子观，不妨果断抱起孩子，带到一个僻静的地方，等待孩子的情绪自然流淌。很多时候，孩子负面情绪的爆发，会触及父母内心的同类情绪，引起家长的焦虑，让负能量飙升，最后失控崩溃。

3. 保持正面示范

当父母在处理一些突发事件时，表现出惊恐不安、措手不及的话，将来孩子面对困难时也如此。若然父母处惊不变、沉稳坚定地处理，孩子将来遇事也会沉着冷静，这样对孩子心理品质的培养起到积极的作用。父母的身教影响孩子至深，天下父母，为孩子提供平直精确的镜子，使他们照出美好的影像，发展健全的自我。

家庭教育中，包括家庭成员在不同人生阶段的身心培养、成长发展、态度和情感生活的培养，一个家庭如果较常使用体罚或强迫的管教方式，他们的孩子个性会较自卑或懦弱。另一个家庭只纵容孩子，让孩子自治自制，自然教出自大和傲慢无理性格的孩子。在正确、正面和充满爱的家庭教育下，孩子才能培养良好的品行，建立正确的价值观，孩子才能全人发展，着重生活态度与珍惜生命。

如何提升小朋友词汇量？ 日常生活中必做2大方法！

如何提升小朋友词汇量？ 日常生活中必做2大方法！

资料来源：言语治疗师妈妈Miss Carley

词汇能力分为表达和理解两种，表达是指小朋友说出来的词汇，理解是指小朋友听得懂或看得懂的词汇。

一般来说小朋友理解词汇量，是比表达词汇量的多。譬如一岁左右的小朋友，大概能说五个词汇，例如说爸爸、妈妈、奶奶、街街、波波这样。但他能理解的词汇，比起说出来的更多。譬如爸爸说「灯在那里啊？」，他可能能指出来。或说「你吃不吃包包啊？」、「你喝不喝奶奶啊？」、「我们去街街」，这些他也能理解和听得懂。

各年龄的表达词汇量程度

一岁：懂得说一些单字

一岁半：约五十个词汇能力、懂得用一些的单字立造成短句

两岁：可达二百至三百个

三岁：约五百至一千个表达单字的词汇

其实家长每天与小朋友对话的方式和时间，跟小朋友的词汇量亦都有很直接的关系。那在日常生活之中，可以怎样提升小朋友的词汇量呢？

方法1：语言环境的刺激

在婴幼儿时期，每日多些和小朋友聊天或玩亲子游戏、唱歌，多些亲子互动。而在过程之中，家长可以尝试用不同类型的词汇来形容小朋友的行为， 譬如小朋友玩车时，家长除了可以说名词「是呀，是车车呀」之；可能加入形容词「是呀，这辆是红色车，很大的车」；或说动词「呀！你正在驾驶车车」、「你正在坐车车。」；或说位置词「现在车车在桌子上…在桌子下」等等这些，让小朋友接触多些和懂得表达不同的词汇。

方法2：因应孩子兴趣

如孩子喜欢看书，进行亲子阅读时， 可以学习到很多词汇。另外，家长也可以按着小朋友的能力和兴趣，多些形容身边发生的事情。譬如去到超级市场，可能跟小朋友说，「这些是香蕉、苹果。」；坐车时也可以说外面的景物等。

如果小朋友能力可以的话，可以多些形容较早前发生的事，譬如今天早上我们到公园玩耍、踢足球，这些词汇也可以说多些。

对于能力再高些的小朋友，其实家长可以和小朋友可以玩词汇游戏，例如某些类别的词汇，可能比试说水果名、交通工具名、动物名等等；又或说拥有某个特征的词汇，譬如比试说有红色的食物，有蕃茄、士多啤梨、苹果这样；或可以请小朋友联想与某个词汇相关的词汇，譬如夏天会想起什么？我会想起雪糕、很热、下雨、游水，这些除了丰富小朋友的词汇能力外，也可以丰富他们的联想力和想像力。如何提升小朋友词汇量？ 日常生活中必做2大方法！

如何协助孩子分清「需要」定「想要」？学理财从「身教」开始

 

如何协助孩子分清「需要」定「想要」？学理财从「身教」开始

撰文：认可儿童财商导师Miranda Lee

成长在疫情下的孩子，既不能外出上学，就连上街购物的机会也少了，不少家长们也担心孩子在成长的旅程上好像有点缺失，苦恼怎样为家中的孩子们提供「心灵」补充品。

最近朋友提及，她的8岁女儿原来已经学会自己网购，前阵子更在网上书店一口气购买了很多文具和书本，并利用父母网上支付平台付款。购买过程中，女儿原本只想选购两本故事书，但被不断弹出的广告和优惠吸引着，不自觉地选购了很多额外「想要」物品。

的确，大人偶尔也会「想要症发作」，被产品的外表及广告诱惑，形成冲动消费，对于理财观念较弱的小朋友，更易误以为网购「零负担」，只要由父母电子支付，一切就如「想要就有」的消费模式。

如何培养正确的消费习惯？

研究发现，父母对金钱的态度及理财的习惯，都直接影响孩子的理财观，所以「身教」相当重要，平日不妨让孩子多观察自己消费过程，体验父母如何面对「想要」的诱惑，购物前先问自己三条问题：例如是否物有所值，是否已有相类似，是否经常使用到等等，当自己已经心中有数，自然可以避免冲动消费。

为了寓购物于学习，我会先让孩子选购自己所需物品，付款时，就是教导孩子「理财」的好时机。重新让他们检视购物车内那些是「需要」的，考虑物品的价值和实用性，提醒「想要」虽可以满足欲望，但是否「需要」立即购买，并要由自己零用钱负担，直接让他们从钱包里拿出金钱来结账。这样，孩子便变得谨慎，立即思前想后，挣扎「买与不买」，苦恼之情相当搞笑。所以鼓励小朋友使用实体金钱，明白东西是要用钱买回来，不能随便浪费。

父母对金钱的运用，是孩子建立理财观的一面镜。所以以身作则十分重要，好好善用生活中的契机。所谓「想要」是无穷无尽，金钱却是有限，我们消费前必须三思，分辨「需要」和「想要」，量入为出。特别在疫情下，让孩子学会感恩和知足，才是给孩子一生受用的理财

比赛只有压力？ 3大好处帮小朋友变内心强大

比赛只有压力？ 3大好处帮小朋友变内心强大

相信各位家长都听过一个词语「玻璃心」，更相信没有人愿意自己的小朋友有一颗「玻璃心」。无论是刚入校园，或是出到社会工作，每个人都会面对大大小小的竞争，如果不懂得面对，随时身心俱疲，甚至影响个人发展。家长按小朋友兴趣及意愿参加比赛，好处甚多：

1. 学习遵守规则

每个比赛或是竞争性游戏，都有其规则要守，例如必需准时到达会场、提交的作品大小规格限制等等，都可以令小朋友学习到遵守规则的必要性。家长亦可以从旁说明为何会有那些规则，目的是为了什么。例如订立作品大小规格是为了公平，有时限是为了方便大家等等。

2. 学习表现自己

不是每个小朋友天生都有很强的表演欲，又或是习惯展露自己的才能。参加比赛的小朋友，可以透过观察其他小朋友的行为，或是观众的欢呼声，鼓励等等，提高自信，学习更愿意表现自己。

3. 学习面对输赢

凡是有竞争性的，无论是比赛还是游戏，都会有输赢之分，而且很多时，冠军只有一个。当小朋友取得胜利时，家长可以给予适当鼓励，让小朋友继续保持对事物、对比赛的热情。亦可以趁这个机会，教导小朋友要学习感谢比赛中帮助过自己的工作人员、队友、朋友等等。

即使不幸落败，家长亦可以陪伴小朋友一起走过失望的情绪，开导小朋友即使今次失败，表现上有什么可取的地方，下次可以再参加等等。让他们提早明白到，即使输掉比赛，不等如一无所获。更重要的是如何总结失败的经验，为下一次做准备。

能力与兴趣 是生涯规划的两大变数

能力与兴趣 是生涯规划的两大变数

撰文：注册教育心理学家彭智华

香港从以工业转型至服务业，社会的行业不断更替，令青少年对于前景感到十分无奈。有些年青人不知道自己想要什么或要想做什么职业，假若他们在中学或大学选错了科目，对他们的前途添上更多迷茫。有见及此，教育界已开始着重学生的生涯规划。

学生的青春是无价的，时间更是宝贵的资源，在我们成长过程中，进行生涯规划有如国家的投资，不过，青年人所投资不是金钱，而是时间，他们应该投放在那一个地方呢？

青年人在生涯规划时，考虑投放时间的重点是最关乎个人的兴趣及能力；能力是一个人可以做得到的事情，是可以被客观评估或考核的，更可以与工作所需的条件对比，究竟是否符合？

兴趣是一个较为个人主观的事情，需要从个人感受或意愿出发，有时难于以客观标准来评定，是因人而异的；年青人的兴趣可能被他们的家人背景、学习经验及社会气氛所影响，可以透过个人访问得以了解！

考虑学生的能力和兴趣，是他们生涯规划的两大变数，两者合共可以简单分为四类：

第一类：

是他们可能欠能力或兴趣，或糊里糊涂地选择了一些自己没有能力或也没有兴趣的科目及职业，他们日后的前路肯定是痛苦万分的；虽然现阶段没有确定的兴趣或能力，也并不代表永远没有，因此最急需家人及教师启动他们的心态，从现在开始发掘自己的兴趣或能力。

对于此问题，解决的方法就是尝试不同方面的事物。学校可以与不同的行业合作，建立长远合作关系，以便日后学生可以到这些机构实习或学习。借助这些活动，学校可以让学生早一点理解日后可能面对的行业，亦可以从中找寻自己的兴趣及能力。同时，可以减低他们投入社会时的无助及迷茫感。

第二类：

是他们有兴趣但欠缺足够的能力，这一类学生已比第一类进步；他们可能对某些学科或职业感到兴趣，但他们的学习能力与之有明显的落差。例如，学生看了电影很想做医生，拯救生命，可是他的理科成绩很差；或是学生想做老师，教育下一代，可是他的说话或语文水准不足。或许，这类学生可以透过「将勤补拙」，为了自己的兴趣不断下苦功，提升自己的能力去达到目标，但他们必须有心理准备，将来会面对很大的压力。

动手动身去参与，亦可以打破学生们受媒体或家人所影响，而对某一行业产生的一些误解。举一个例子，电影中的精神科医生好像只跟病人聊聊天就可以有丰厚收入。这看似是一份非常好的工作，背后却要做很多的文书工作，把与病人的交谈过程，进行分析及诊断，并不是谈天过后就完事。而参观及实习等等，正正可以令他们真正体验一下自己脑海中幻想的生涯规划，是否真正符合其兴趣。因此，在生涯规划中，应该把时间投入在不同的参观及体验中，从而验证自己是否可以做到所计划的生涯。

第三类：

是他们有能力应付但没有兴趣维持。这类别的学生与第二类学生刚好相反；他们在生涯规划上，很大机会被自己的成绩带动自己的选科或职业，例如：数学成绩理想，便在大学选修会计，又或语文成绩优秀，入读大学的语文系，然后当了老师，但可能自知选择了一些有能力但没有兴趣发展的前路，将来可能欠缺自发性或动力坚持下去。

外在环境如家庭或学校，也是影响此类学生发展兴趣的其中一个可能性。试想想，一个学生想做一个艺术家，他的艺术天份高而且兴趣浓厚。可是，在香港这个着重商业的社会，他所能发展的空间就会少之又少，兴趣自然减少。因此老师及社工们需要对大气候有敏锐的触觉，了解不同行业的特性，营造气氛刺激学生的兴趣。

第四类：

是他们已找到自己有兴趣又有能力修读或钻研的事业。这类别学生的生涯规划方向是非常清楚，他们可以较易向着一个明确目标前进，不过，要留意的是，这类学生或许已确认自己的能力及兴趣，仍需有良好的学习态度去继续发展，才能真正学有所成。

虽然第四类是最理想的组合，但甚少学生能在初阶段已达至这组合，大家必须让学生知道生涯规划需要有此成长过程，亦正是人生成长过程中，不断从学习及经验中从一类的状态慢慢蜕变成形！

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价值观教育——同理心

价值观教育——同理心

撰文：卓王咏诗博士

最近，天气不稳定，经常落雨。我在等巴士期间，遇见一班中学生排队上车，赫然发现有一位女同学没有带遮，非常狼狈，我连忙与她分享我的雨伞。他们是穿着同一学校的校服，可能彼此不太认识，但看见同校同学如此狼狈，为何没有一位同学愿意跟她分享雨伞？这令我想起从小建立同理心的重要性。

1. 同理心为基础

美国心理学家丹尼尔‧高曼（Daniel Goleman），他在《EQ II：工作EQ》一书中指出，处理人际关系的能力即是以同理心为基础，可以试着从察觉他人需要及关心对方的看法等原则为出发点，了解他人观点，认知他人情绪与回应对方的感受，同时提高个人的同理心。意即同理心强，人际关系比较好，相反亦然。

2. 认知他人情绪

透过换位思考，体会他人情绪和想法，才能站在他人角度理解与处理问题。我们要从小教育儿童先认识自己的情绪，亚洲人的社区较为内敛，除了开心不开心以外，还有很多不同的情绪。从小向儿童灌输情绪没有好坏之分，却有适当及不适当的处理情绪方法。例：可以愤怒，愤怒时可以向人倾诉，但愤怒时打人便是不恰当。从小认识自己的情绪，也会较容易体会他人的情绪，慢慢培养同理心。

3. 察觉他人需要

处于密集的香港，各人也很忙碌，经常垂下头打手机，较少留意身边人和事。儿童从小认识自己及他人的情绪有助长大后察觉及敏感于他人的需要。

笔者相信小朋友从小培养同理心非常重要。最近教育局提倡价值观教育，当中包括：同理心。各人从小培养理解他人的感受及需要，设身处地明白他人，世界将会变得更美好。

参考书籍：

丹尼尔.高曼(1998) 《EQ 2: 工作EQ 》时报文化出版企业股份有限公司

儿童深近视 家长勿懒理 越睇越蒙 窒碍学业与成长

儿童深近视 家长勿懒理 越睇越蒙 窒碍学业与成长

香港儿童因为近视而需要佩戴眼镜的情况十分普遍。由于近视问题可影响儿童生活及学习，作为父母更需懂得如何应对，并及早带子女求医以控制近视加深，避免近视问题恶化。有医生提醒家长，日常生活中可从细节上多加留意小朋友的视力有否异常，如有需要，可透过控制近视的眼药水或配置合适的眼镜，矫正视力，如果儿童已有深近视，更需密切跟进。

港怡医院眼科名誉顾问医生陈迅杰表示，「深近视」是指600度以上的近视问题︰「眼球拉得越长，近视就越深。人的眼球大约22至25毫米长，每长1毫米，近视可能会加深大约300度，如果近视达800度或以上，出现并发症的风险将会增加，例如白内障、青光眼、视网膜脱落等，针对小朋友深近视问题，父母首要工作是避免其度数持续加深，否则对成长各方面的影响都可以十分长远。」

从细节观察儿童有否近视迹象

不过，儿童常常有近视而不自知，只会觉得看东西不清楚，未必会宣之于口。陈医生提醒家长，多从子女日常生活细节观察︰「看看小朋友会否经常眯着双眼、走近电视，或经常心不在焉。最常见是上学时无法看到黑板，抄写功课较慢或出错，甚至连学业成绩也会下滑。」他建议家长定时与学校老师沟通，了解子女的学习情况，从而尽早识别视力问题。

要延缓小朋友近视加深，最重要是养成良好的生活习惯。陈医生举例，看东西时，物件尽量距离视线30厘米，并且切勿躺着或在昏暗处看书、玩手机。此外，小朋友做功课时，光线处理也非常重要，如果子女使用右手写字，灯光应置于左上方。他补充，小朋友在3、4岁时已有一定的表达能力，便可作定期视力检查，平日饮食也要注重均衡营养，多吃含有维他命A食物补充身体所需。

改善生活习惯 控制近视

若然小朋友的近视问题已深到影响生活及学习，父母可因应状况，让子女接受适当治疗。陈医生说有4种控制近视加深的方法，第1种是使用「近视控制眼药水」，此眼药水以低浓度剂量控制近视，适合儿童使用，每日一次，惟这绝非「灵丹妙药」，用药后仍然需要透过改善生活习惯，或佩戴眼镜等方法，矫正视力。家长亦可考虑子女实际情况，向专业人士了解应否使用混合方案，透过近视控制眼药水及佩戴离焦眼镜相辅相成。

第2种方法是佩戴离焦眼镜，透过把影像置于视网膜前方，借此减慢近视患者的眼轴生长。第3及第4种方法是佩戴离焦隐形眼镜（硬镜）或（软镜），这类隐形眼镜一般分为硬镜（夜间使用）及软镜（日间使用），一般建议7岁以上的小朋友使用。硬镜必须每日清洁，而软镜则需每日更换，否则或会增加细菌感染的风险。

陈医生说，曾有一名6岁儿童近视达200度，但家长认为可让他再过数年才戴眼镜，但这段时间儿童的视力一直下降，连学习也构成影响。他劝喻家长，如果小朋友有近视，应尽早作出改善，「太早戴眼镜对小朋友不好」只是个错误观念。

*备注：

陈医生提醒，应对减慢近视加深有多种不同方案，各有不同成效、副作用及风险，家长应与医生讨论，按子女身体状况及实际视力问题等，选择最适合的治疗方案。

爱在家内暖

爱在家内暖

撰文：教育专家张作芳校长

不知道大家曾否听过某电视剧集的主题曲 「拥抱爱」？本人很喜欢其中的数句歌词，寥寥数字就带出了「家」的特性：家是一个『遮风挡雨』的地方，如你的『后盾』，在你「困倦」时，家的大门总会为你打开。当中提到的「爱」，便是那份由你出生那一刻便已注定，血浓于水的亲情。的而且确，有什么比亲情来得更重要呢？当你失意的时候，家人会为你分忧，愿意聆听你的倾诉，陪伴你一同渡过难关；当你生病的时候，家人愿意无条件地照顾你；在你学业或事业有成时，他们会打从心底里高兴，为你的成就感到骄傲。这种「爱」并不是金钱能换到的。

我校今年以「家庭」为主题，期望能使家长及同学明白亲情的可贵。可惜，这份爱或许来得太易，自出世便拥有，因此有些人未懂得珍惜。有时候，从报章可见，一些青少年宁可在街上流连，也不愿意回家；一些家庭终日争吵，家仿佛变成了一个战场；一些人甚至会为了琐事而与家人动武，导致血案发生。以上列举的只是冰山一角的例子，有时我会想，好好的一个家变成这样，实在令人惋惜。

在家中应多说的三句话

如何才能建立和谐的家庭呢？教宗方济各在谈论家庭时曾提出「家庭生活三语」，即在家中应多说的三句话，分别是「谢谢」、「请问」及「对不起」。 「谢谢」代表对家人感恩。很多时候，子女自小便被父母照顾，觉得一切理所当然。试想想，父母是否必须要为你准备早、午、晚三餐呢？是谁为你清洗衣服鞋袜，让你有一个卫生条件较佳的生活环境呢？当你生病的时候，是谁衣不解带地照顾你，晚上也起床喂喂你吃药呢？同学们，在父母照顾你的同时，不妨多说声「谢谢」，有空时也可帮忙父母做家务，分担他们的工作。事实上，当子女为父母完成家务后，父母也可向他们说句「谢谢」。现今社会，长辈摆出一副高高在上的姿态已不合时宜。要知道，各人在建立和谐的家庭上也有责任，不要认为某些工作必然是某家庭成员的责任。得到别人的帮助，就算是家人，也可说句「谢谢」。

「请问」代表对家人的尊重，对人有礼貌的表现。或许有人认为，既然是一家人，说话不用太客气，应有话直说即可。事实上，「请问」不只叫我们说话客气，而是提醒我们，说话内容要顾及家人的感受。有时候，人往往会为一些琐事而闹得面红耳赤，认为凡事应据理力争，就算对家人也应如此。但这样做真的值得吗？正如广告所说：「赢了场交，输了个家。」即使亲如家人，还是慎言一点较好。

至于「对不起」，则代表求家人原谅。做错了事，当然要有承担的勇气，向曾伤害的人说句「对不起」，是理所当然之事。同时，「对不起」也代表了与家人修补关系的契机。有时候，对错是很难用三言两语判断的。又或者，事情根本就没有对错之分，只是大家的价值观不同而已，偏偏很多时候，争执就是由此而起。假如大家各不相让，关系便会闹得很僵。正所谓「退一步，海阔天空」，放下身段不代表要你屈服，也不是要你向事情妥协，反而是制造一个新的机遇，把问题以更好的方式解决。

古今中外都非常重视「家庭」的概念。天主说：「人单独不好，我要给他造一个与他相称的助手。」(创世纪2:18)，天主安排我们在不同的团体中成长，而成长的第一个团体就是我们的家；至于孔子非常重视孝悌，认为它是做人、做学问的根本。各位，就让我们从今天开始，多实践「家庭生活三语」，共建和谐美好的家。